Casamento Religioso

Casamento Religioso

O casamento religioso com efeito de civil, além de ser um ritual religioso, será um tipo de sociedade que você estabelece com uma outra pessoa para regimentar a administração de uma família, seus bens e seus descendentes. Se você sonha com seu casamento na igreja, na sinagoga, no seu lugar de fé; e ter ali suas bênçãos, será necessário entender os procedimentos e a documentação exigida. Para fazer sua inscrição para o casamento comunitário, basta procurar o cartório ou a instituição religiosa e inscrever-se no projeto. Caso haja projetos de casamentos comunitários na sua cidade, procure a prefeitura para se inscrever. Apesar do casamento comunitário ser gratuito, alguns casais optam por realizar uma festa com serviço de buffet, fotografia, entre outros. O casamento comunitário é uma grande saída para quem quer evitar muitos gastos na cerimônia e na festa. É uma opção que tem ganhado destaque por ser bastante vantajosa.

E, mesmo quando realizado no cartório, não é porque é simples que não pode ser comemorado. Por exemplo, na sequência reunir a família no seu restaurante favorito, ou então um almoço na sua casa nova, ou quem sabe uma pequena festa para os mais próximos em uma casa do interior da família. Excepcionalmente, será permitido o casamento de quem ainda não alcançou a idade núbil, para evitar imposição ou cumprimento de pena criminal ou em caso de gravidez. O homem e a mulher com dezesseis anos podem casar, exigindo-se autorização de ambos os pais, ou de seus representantes legais, enquanto não atingida a maioridade civil. O Cartório responsável por realizar o casamento, é o de Cartório Registro Civil.

Assim que recebermos o seu pedido, retornaremos para marcar uma data e horário de atendimento. O Cartório Antônio do Prado conta com mais de dois milhões de registros digitalizados, se destacando por sua modernização e organização. Fui surpreendida no Cartório Antônio do Prado com uma bela recepção, vários lugares para tirar fotos, um grupo cantando ao vivo e a juíza de paz falando muito bem.

como efetuar um casamento

Casamento Civil

Após a cerimônia, o padre, rabino, pastor, ou outro representante religioso fornece um Termo de Casamento, que deve ser encaminhado ao cartório em até 90 dias corridos para que seja feito o registro do casamento. Se esse procedimento não for feito dentro do prazo, a união não é oficializada e os noivos permanecerão solteiros. Em toda e qualquer situação, para dar início ao processo de habilitação para casamento é necessário que os noivos compareçam cartório, com 30 a 90 dias de antecedência da data que querem realizar a cerimônia. Por isso, entre 30 a 60 dias luxo convites para o grande dia, o casal precisa ir até o cartório com os documentos necessários para dar entrada no casamento civil, a fim de assumir o compromisso perante a justiça. Titular do cartório onde Marina e Maurício realizaram o processo, Mariana Albuquerque diz o casamento religioso com efeito civil é algo comum. Ela explica que, assim como os outros processos de casamento em cartório, essa modalidade tem prazo de validade de 90 dias para ser cumprido. O casamento religioso com efeito civil pode ser feito em qualquer parte do Brasil, porém, a entrada é a mesma.

A decoração e a escolha das flores que vão adornar a igreja são partes fundamentais para tornar a cerimônia linda e harmoniosa. É preciso, por isso, ter cuidado com detalhes como o horário da cerimônia, já que a noite pede elementos decorativos mais sofisticados. Se a celebração for diurna, a decoração pode ser mais clean, com cores neutras, como o branco. Verifique, por exemplo, se a igreja exige filmagem e fotografia de profissionais indicados por ela e se cobra algum valor caso sejam outros fornecedores. Normalmente, na maioria das instituições, basta apresentar documentos como certidão de nascimento, RG, CPF e o que tiver alguma espécie de ligação com aquela religião, como batismo, por exemplo. Outra dica é ficar atento para descobrir as datas de abertura de reservas. A seção de comentários de cada texto é encerrada 7 dias após a data da sua publicação.

Outra alternativa é vocês mesmos lerem seus votos de amor após a cerimônia civil ter sido concluída. Sinta-se livre para ler trechos de seus poemas favoritos, livros ou músicas. E não pensa que porque é um casamento civil que você não poderá inserir algo de religioso nele. Você pode ler passagens da Bíblia ou até mesmo orar junto com seus convidados. Ela pode ser rápida e acontecer no cartório, ou vocês podem pagar a taxa de deslocamento do juiz e marcar uma data para a cerimônia fora do cartório. Você precisa se informar no cartório quais são as taxas e os horários do juiz de paz.

Alterar Sobrenome

Contudo, apenas um dos noivos pode fazer esta alteração, sendo que quem trocar deve ficar com pelo menos um nome de cada família. As cidades da região com cartórios que fazem parte da iniciativa são Barbacena, Juiz de Fora, São João del Rei e Ubá. Os casais interessados podem acessar o site do Tribunal de Justiça de Minas Gerais. Um projeto piloto do Tribunal de Justiça de Minas Gerais pode fazer com que esta demanda reprimida nos cartórios seja atendida com mais rapidez, mesmo em meio à pandemia. O Ministério Público de Minas Gerais explicou o porquê de os processos estarem parados. A promotora de justiça Angela Maria Pereira Gravina informou que, desde o dia 19 de março de 2020, a Resolução nº 313 do Conselho Nacional de Justiça instituiu o Plantão Extraordinário no âmbito de todo o Poder Judiciário Nacional. O prazo de vigência, que inicialmente seria até 30 de abril, foi prorrogado até 31 de maio e ampliado posteriormente até 14 de junho.

Esse momento da saída dos recém-casados também é muito esperado, pois é quando é jogada a chuva de arroz, por todos os convidados, desejando prosperidade e felicidade ao casal. Via de regra, a entrada na igreja costuma seguir uma ordem bem simples, porém marcante, sendo que a chegada da noiva é um dos momentos mais aguardados nessa etapa. Já as flores podem seguir o estilo que os noivos desejarem para a cerimônia. Para um ambiente sofisticado e sóbrio, é bom apostar em rosas brancas, lisiantos, orquídeas, lírios, tulipas e lavandas.

Nosso casamento foi adiado e fomos informados que não terá previsão para a próxima data . Pois quem decide casar tem toda uma preparação, gastos financeiros , que infelizmente não envolve só os noivos . Estamos pagando aluguel atoa , sem morarmos na casa , esperando oficializarmos juridicamente.

Casamento civil é um contrato firmado entre duas pessoas com o objetivo de constituir uma família. O casamento é realizado no momento em que o casal se manifesta perante o juiz, em que estabelece o vínculo conjugal e o juiz os declaram casados.

Evolução Das Impressoras

Evolução Das Impressoras

Devido a sua maior qualidade de impressão esse modelo se tornou um dos mais populares perdendo a vez somente para as impressoras mais modernas. As impressoras 3D provam a cada dia que o futuro, se não chegou, está bem próximo. São capacitadas para imprimir objetos tridimensionais, feitos através de resina plástica e modelagens com laser.

É o coração da máquina de impressão, o local onde ocorrerá a transferência da imagem para o suporte (impressão). Essas máquinas foram por muito tempo de difícil manejo, devido à falta de recursos, e principalmente pela instabilidade do seu funcionamento. Atualmente ainda existem máquinas fabricadas em 1920 que imprimem excelentes trabalhos.

A Impressão no processo digital tem muitas vertentes, consiste em enviar uma impressão à um dispositivo eletrônico de impressão ligado a um computador fazendo então uma impressão direta. As chapas são geradas em forma de grafica ribeirao preto matriz divididas por cores enviadas para gravação direta do PC como uma impressão digital. Desde o tempo da invenção de Gutenberg até o início do século XVII, não houve grandes mudanças na forma utilizada para impressão.

O objetivo do prêmio é reconhecer e estimular a arte de produzir com qualidade. Como podemos ver, não foi fácil chegar até aqui, no ápice do desenvolvimento tecnológico com o lançamento da HP Multifuncional Ink Advantage ULTRA, capaz de imprimir milhares de excelentes documentos de rotina e fotos sem margem.

Impressão Na Madeira

Este procedimento é chamado de xilografia e consiste em fazer a impressão com a ajuda de tábuas de madeira. Esta placa de madeira é esculpida e para imprimir é necessário passar tinta em cima e depois “carimbar” o conteúdo na superfície desejada. Ou seja, não necessitamos nem de fotolito, nem tão menos de chapas de impressa. Desde a invenção dos tipos móveis de Gutenberg, em que os textos impressos eram montados letra por letra, até a chegada da impressão digital, o caminho se constitui longo e emblemático. Afinal, quando o alemão inventou a impressa, por volta de 1450, o meio de comunicação impressa tornou-se o maior aliado do conhecimento humano, ou seja, a sua divulgação, pois ele passou a ser alcançado por todos. Sabe-se que apenas a Igreja e os feudos possuía autonomia de possuir o conhecimento científico.

Evolução da impressão

Além da utilidade, a história e evolução das impressoras é um fato muito interessante. De fato, é surpreendente observar os enormes avanços da tecnologia, mudanças que nos beneficiam tanto atualmente. Você pode imprimir, digitalizar e copiar o quanto quiser sem se preocupar se a tinta vai acabar. Esta tecnologia foi criada pelo americano Ira Washington Rubel, era um litógrafo de Nova Jersey, também foi patenteado pelo alemão Caspar Hermann, de Baltimore, Maryland, ambos nos Estados Unidos. Infelizmente está máquina não veio imediatamente para o Brasil, apenas chegou ao país tropical na década de 1920. A companhia Lithographica Ferreira Pinto, do Rio de Janeiro foi a primeira a importar uma impressora offset no Brasil, na época esta empresa atendia praticamente apenas a fábrica de cigarros Souza Cruz. Não demorou muito para uma empresa do estado de São Paulo importar o equipamento, em 1924, a Gráfica e Editora Monteiro lobato também entrou para o mercado, sendo o primeiro do setor paulista e o segundo no Brasil.

Outra novidade foi a estereotipia ou clichê adaptável, que possibilitava a confecção de páginas completas para impressão. Essas invenções permitiram aumentar a velocidade das impressões em série, cerca de mil folhas por hora, considerada alta produtividade para a época. Era possível reaproveitar os tipos ao longo do tempo, fundindo o estanho novamente e formando novos tipos.

Em todos os pontos do planeta estavam a ser realizados estudos para desenvolver máquinas cada vez mais rápidas e com melhor qualidade. De modo geral, o livro digital virou a febre dos aparelhos eletrônicos durante o século XX, marcando a história do livro. Além disso, a tecnologia possibilita a leitura no computador, notebook, tablete ou celular. A prensa móvel foi uma das invenções de impressão que marcaram a história do livro. A técnica foi desenvolvida pelo alemão Johannes Gutenberg, mas a descoberta da máquina foi do chinês Pi Sheng.

História Da Imprensa

Ademais, na Idade Média somente a nobreza e o clero tinham acesso ao livro. Isto é, o que mudou desde 6 mil anos atrás, foi apenas o material, este que foi melhorado com o desenvolvimento da tecnologia. Nos dias atuais a qualidade e o acabamento superaram todas as expectativas, oferecendo um resultado impresso condizente com o empenho criativo dos designers e editoras. Antes da impressão, todo tipo de escrita, como os desenhos e as primeiras letras, tinha que ser feita manualmente.

A saber, demorou um bom tempo para que o livro chegasse no papel que temos hoje. Foram inventados novos acessórios e chegamos a técnica de impressão offset, técnica que evoluiu diretamente da litografia. Em 1884, a linotipia foi inventada por Otto Mergenthaler, considerada um avanço excepcional para a imprensa, visto que cada peça de metal, em vez de formar uma única letra, continha todas as letras de uma linha.

Veja a Evolução do Celular ao Longo do Tempo

Veja a Evolução do Celular ao Longo do Tempo

Essa evolução do celular, até hoje, permite que muita gente tenha dois números em um mesmo aparelho. A tecnologia, as funcionalidades e a facilidade de uso ― destaques da Apple até os dias atuais ― lideraram a formação do mercado de smartphones.

O nosso é menor precisa de menos espaço e faz exatamente o mesmo que o deles fazem. Isto é, a meu ver o nosso padrão é um dos melhores que tem por ai. O primeiro iPhone deu início ao reinado da Apple no mercado de smartphones em 2011 era lançado o primeiro celular dual chip. Em 2002, a empresa BlackBerry, chegou com o seu lançamento, do primeiro smartphone BlackBerry, denominado como 5810.

Por muito tempo a empresa BlackBerry, junto a Nokia, dominaram o mercado dos smartphones e em 2007 a Apple entrou para a competição do mercado. Logo começou a surgir alguns celulares com quatro mil cores, foi tipo “Uau! Sério, era quase que inacreditável, pois parecia impossível, como se fosse algo de outro mundo, um celular com tamanha qualidade tecnologia, pois se tratava de um aparelho tão pequeno.

O entrave era a falta de tecnologia avançada o suficiente para criar algo que fosse parecido ou que pudesse ser classificado como o primeiro celular do mundo. A resolução da tela passou a ser de 2K, um grande salto para a visualização de vídeos e uso das redes sociais.

O hardware também acompanhou o progresso, passando a ter 4 GB de RAM, como muitos modelos atuais, e 64 GB de memória interna, que voltava a ter suporte à expansão com cartão. A ela com bordas curvas também só estava presente na versão plus, enquanto a câmera passou por aprimoramentos que destacaram a linha como uma das mais antenadas às novidades tecnológicas até então. A seguir, você acompanha a evolução dos modelos Samsung Galaxy, de 2010 até os dias atuais, e analisa o que esperar para os próximos anos. Ainda assim, o celular trouxe alguns apps pré-instalados para facilitar o dia a dia do usuário, como o Assist.

Hoje em dia é quase impossível entrar em algum lugar coletivo (transportes públicos, restaurantes e bares) e não se deparar com uma enorme quantidade de pessoas vidradas nas telas dos seus celulares. Em 2019, a edição n.º 10 da série mais importante de smartphones da Samsung teve mudanças consideráveis em relação ao design. O aproveitamento da parte frontal para a tela é o maior de todos, com bordas superfinas e entalhe circular ao redor da lente da câmera frontal. Ambos os Galaxy S10 e Galaxy S10 Plus possuem três lentes na câmera traseira, sensor de impressão digital ultrassônico e tecnologia de áudio na tela.

Esses dispositivos começaram a se popularizar nos anos 80 e 90, desde então, sua evolução tem sido de forma acelerada. Tudo mudou em 1992, quando a Nokia lançou o modelo 1011, o primeiro celular móvel que poderia ser usado em qualquer lugar do mundo. Isso se deve à sua capacidade de acessar a Rede GSM (Sistema Global de Comunicação Móvel), geralmente chamada de segunda geração da tecnologia celular sem fio.

A primeira chamada pública de um telefone celular foi feita dez anos antes de qualquer telefone móvel estar disponível comercialmente. Martin Cooper, engenheiro sênior da Motorola, fez história ao ligar para uma empresa de telecomunicações rival, e informou que estava falando de um telefone celular.

Funcionalidade Dos Primeiros Telefones

O anúncio do Galaxy S6 Edge Plus foi basicamente uma variante do Galaxy Note 5, mas sem a caneta Stylus, ou S Pen. Ele tinha uma grande tela Super AMOLED de 5,7 polegadas, com as bordas laterais curvas e, com certeza, marcou o início das variantes Plus da Samsung. Ao contrário da geração anterior, o Galaxy S4 não teve o sucesso esperado.

A tecnologia touchscreen já havia sido inventada anos atrás, porém pouco aproveitada. Em 1994, o IMB Simon foi apresentado ao mercado como a novidade que permitia a navegação pela agenda de contatos por meio do toque na tela. A essa altura, os celulares já estavam bem mais comuns na sociedade, sendo utilizados por pessoas de diferentes faixas etárias.

Apesar disso, o mundo ainda estava prestes a conceber uma nova revolução que, gradualmente, impulsionou nossa conectividade e a “dependência” desses dispositivos móveis. Em 2001, tivemos o lançamento do primeiro celular com bluetooth e do primeiro celular com câmera. O lançamento do Nokia 9000 Communicator, o primeiro celular com acesso à internet causou impacto.

Muito cresceu também a área de serviços para smartphones e celulares, com as lojas e empresas de conserto de celular cascavel, por exemplo.

Linha Do Tempo Mostra A Evolução Do Celular

O ano era 1990 quando um celular chegou ao Brasil, mais especificamente ao Rio de Janeiro, pela primeira vez. Mas engana-se se você pensa que a revolução provocada pelos dispositivos móveis começou ali. Há algumas décadas, ter um aparelho celular era coisa para poucos ― geralmente, algo buscado por aqueles que faziam parte do universo corporativo.

Gradativamente, a situação foi evoluindo a ponto de muita gente já alegar não saber viver sem celular. A evolução dos Smartphones, em um curto espaço de tempo, deu-se graças ao trabalho de prover tecnologia e inovação constante aos Sistemas Operacionais, que diminuem o espaço e o tempo entre um indivíduo e seu objetivo.

A tela Edge foi a principal delas, com bordas curvas e um visual considerado premium, que ficava confortável na mão. A bateria já não era removível, e a possibilidade de armazenamento via cartão SD também deixou de existir.

evolução do smartphone

A vai me dizer, que você pensou, que os celulares sempre possuíram câmeras? Tudo bem, que hoje em dia, possuímos quase que a qualidade de uma câmera profissional, na palma das mãos, mas no início, quando tudo era mato, se nem mensagem enviava, muito menos batia foto né.

Terceira Geração Da Motorola

Depois dele vinha o iOS e o BlackBerry OS, seguidos do Android, do Google. Os lançamentos do mês de setembro serão os sucessores do iPhone XR, iPhone XS e iPhone XS Max.

O primeiro modelo comercial de celular com câmera foi o J-SH04, da Sharp. Além disso, foi um dos modelos mais sensacionais da telefonia móvel. Nos anos 90, a tecnologia de celulares conhecida por nós começou a se desenvolver.

A BlackBerry lançou seu modelo Curve 8520 em 2009, reforçando ainda mais sua transformação de fabricante voltado para negócios e para o consumidor.

Como melhorar o conforto da sua casa

Como melhorar o conforto da sua casa

Você sabe como melhorar o conforto da sua casa? Hoje em dia existem várias e várias formas de fazer isso. Principalmente se você adora planejar e montar sua própria decoração e peças de conforto. Neste caso, as possibilidades são praticamente infinitas.

É claro que muitas coisas não estão no nosso controle, pelo simples fato de que o conforto também faz parte de questões mentais. Ou seja, se a sua vida está bagunçada mas a sua casa está em ordem, a sensação de conforto pode não aparecer. E o mesmo vale ao contrário: se a sua vida está em ordem, tudo dando certo, mas a sua casa está bagunçada, talvez você nem ligue para esta bagunça.

E assim, com tantos níveis, a gente pode dar alguns passos rumo a práticas que vão nos ajudar e deixar a casa prontinha para que possamos ter boas ideias, descansar e relaxar.

Continue lendo e veja nossas dicas.

Como melhorar o conforto da sua casa para o dia-a-dia – Coisas legais de fazer

Para melhorar o conforto da sua casa, você deve partir de um princípio básico, que é: o que você gosta? Como você quer que sua casa esteja para você descansar? O que lhe proporciona conforto e prazer?

É somente a partir das respostas destas perguntas que você poderá, efetivamente, encontrar o melhor meio termo para relaxar e ficar de boa no seu ambiente. Não adianta copiar a moda da vez ou a tendência que acabou de chegar. Se isto não faz sentido para você, não há motivos para adotar só porque todos estão adotando.

Para te ajudar, vamos ilustrar isso de forma prática e pontuada a partir de agora. Separamos alguns tópicos com dicas que talvez podem te ajudar a deixar sua casa mais legal. Ou, pelo menos, pode servir de pontapé inicial para iniciar um projeto ainda maior e mais bacana.

Continue lendo e anote as dicas.

Crie um cantinho para leitura e descanso com sofás de pallets

A forma como você decora e prepara a sua casa para o conforto e o descanso, vai depender muito das atividades que você gosta de fazer. Por exemplo, se você não gosta de assistir televisão (filmes, futebol ou o que for), qual é a necessidade de fazer um cantinho com uma grande tela?

Este princípio é válido para qualquer projeto que você vai iniciar, pois você não precisa fazer uma coisa simplesmente pelo fato de que todos estão fazendo. Mas, se este for o seu gosto, permita-se construir um espaço do jeitinho que você sempre quis. Pode ser um sofá com pallets para ver um filme de forma descontraída ou pode ser um cantinho com tatames EVA no chão para aquela leitura digna de todos os dias.

Este tipo de geração de conforto é fantástico para uma série de situações. Mas principalmente pelo fato de que a sua casa precisa estar do jeito que você sempre quis. E, se é isto que você quer, faça sem medo.

Este cantinho pode ser feito com várias almofadas e até um aparador de parede para colocar uma chaleira elétrica e o café que você mais gosta. Ou, se você prefere um chazinho, opte por ele.

Outra dica bem importante para o cantinho do conforto é a iluminação. Por mais que ela seja instalada, na maioria das vezes, no piloto automático, saiba que a luz tem uma função muito importante de conforto no ambiente. Luzes mais quentes, como as amareladas, geram mais conforto e aconchego do que as luzes brancas, que são mais úteis para produtividade e foco.

Faça uma área externa (ou interna) com grama sintética decorativa

Se você é amante dos ambientes externos, não pode abrir mão de buscar por uma decoração que deixe sua casa confortável neste sentido. Neste caso, montar uma boa área externa (ou interna) com grama sintética decorativa, pode ser uma excelente ideia. Além de gerar uma sensação de natureza, você constrói um espaço dedicado ao lazer.

Nesta área pode ter cadeiras, folhagens, almofadas e o que mais você quiser. Afinal, a grama sintética não suja e oferece bastante conforto aos pés, de modo que você possa usá-la para muitas utilidades.

O mais legal da grama sintética, é que você pode comprar vários tamanhos diferentes. Ou seja, você pode optar por uma grama mais baixinha ou uma grama mais altinha. Tudo vai depender do seu projeto.

Explore o poder das plantas dentro de casa

A natureza é fantástica para gerar conforto para a nossa casa. Se é isso que você busca, não pode abrir mão de explorar plantas e folhagens nos seus ambientes. Você pode criar um jardim vertical ou mesmo pode encher sua casa de vasinhos com flores. Isso ajuda muito a deixar o ambiente calmo e tranquilo.

Uma dica bem importante, neste caso, é tomar cuidado com os tipos de plantas que você vai escolher. Se você tem pets, por exemplo, compre somente plantas que não farão mal a eles. Pois se eles resolverem explorar a novidade e a planta for tóxica, eles podem sofrer bastante.

Grama sintética

Experimente almofadas diferentes no estofado da sala

Aquelas almofadas básicas e clássicas são, sim, muito confortáveis. Você pode encher o ambiente com elas que certamente o conforto vai aparecer. Só que você pode, inclusive, inovar: que tal buscar por alguns modelos diferentes de almofadas?

Hoje, no mercado de decoração, existem muitos modelos criativos e que ajudam a deixar tudo confortável. É o caso das almofadas de nó. Elas são muito diferentes, geram uma quebra de padrão bem legal no espaço e são ultra-confortáveis. Temos certeza que você vai gostar.

Pratique o feng-shui e deixe as boas energias fluírem

Você sabe o que é feng-shui? Esta é uma prática milenar chinesa que ajuda você a energizar o ambiente de uma maneira positiva, com pequenas atitudes no dia-a-dia, por exemplo:

  • Consertar a porta que está rangendo a dobradiça;
  • Deixar o vento balançar a cortina na janela;
  • Arrumar o puxador da gaveta que está quebrado;
  • Etc;

Basicamente, você precisa deixar a sua casa um lugar dignamente habitável, sem que você precise se preocupar com coisas pequenas – pois a sua vida já pede preocupações demais. E Isto ajuda a deixar as coisas mais calminhas e em ordem para que você possa levar uma vida mais leve e confortável da porta da sua casa, para dentro.

vida mais saudável

Como ter uma vida mais saudável sem mudar muito a rotina

Ter uma vida um pouco mais leve e saudável é, hoje, uma das necessidades mais básicas para quem não abre mão de uma qualidade de vida superior. Afinal, a gente sabe que tudo está interligado. Logo, não há como ter qualidade de vida no médio e longo prazo, se não fizermos por onde no hoje.

A cada simples alimento processado que você deixa de ingerir, o seu corpo ganha em tempo de vida e saúde. A cada corrida de meia hora na rua que você dá, o seu corpo ganha força e resistência. E estas pequenas atitudes que, hoje, podem não significar nada, lá na frente farão toda a diferença.

Nós preparamos algumas dicas bem legais para te ajudar a conquistar isso, sem que você precise fazer rotinas malucas e dietas mirabolantes em busca de um objetivo extremamente complexo. Não precisa disso para ter uma vida mais saudável. Vamos entender o porquê.

Continue lendo.

Como ter uma vida mais saudável sem mudar muito a rotina

Ter uma vida mais saudável é o lema de muitas pessoas. Afinal, nós não estamos mais no século passado, onde a maioria das pessoas vivia na base da sorte e da falta de conhecimento. Hoje, temos acesso a muito conhecimento que faz toda a diferença para que possamos ter uma vida mais tranquila lá na frente.

Por mais que muitas pessoas tenham uma vida corrida e cheia de afazeres que não necessariamente estão ligados a sua própria qualidade de vida, não está correto viver assim. E há uma explicação científica para isso. Veja abaixo.

Há muitos anos atrás, nossos ancestrais estavam lutando para sobreviver na terra. Lutando contra grandes feras e predadores, nós precisávamos fazer coisas que, hoje, já não fazem mais parte do nosso dia-a-dia, como: subir em árvores, escalar pedras, dormir em cabanas, caçar só com ajuda das mãos, etc.

A nossa evolução se dá muito por conta destes comportamentos que tivemos no passado. E o nosso corpo, claro, se desenvolveu para este tipo de atividade. Por isso nosso corpo é tão flexível e cheio de dobras: joelhos, pernas, mãos, dedos, braços, etc.

O sedentarismo não faz parte desta estrutura e a natureza não previu que nossa vida seria privada de atividades que geram saúde no longo prazo. Hoje, a maioria das pessoas ficam sentadas o dia inteiro, chegam cansadas em casa e tudo que querem fazer é descansar.

Por isso, é bem importante que você quebre este padrão e busque por melhores condições de desenvolvimento do seu corpo. Veja nossas dicas abaixo para conseguir fazer isso sem precisar mudar radicalmente sua rotina. Acompanhe.

Pratique um exercício físico que você goste e se sinta bem

Praticar exercícios físicos é uma das coisas mais importantes que você precisa fazer para ter uma vida mais saudável. Não importa o que você faça ou deixe de fazer no dia, a prática de exercícios físicos é a sua melhor saída para “comprar” saúde no longo prazo.

Atavie.

Só que aqui, entram muitas questões de zona de conforto. Muitas pessoas falam que você precisa sair da sua zona de conforto para conseguir ter sucesso na vida e etc. Só que você já parou para pensar que, muitas vezes, é na sua zona de conforto que você conquista as melhores coisas da vida?

Pense em um jogador de futebol. Agora, imagine se ele odiasse jogar futebol e apenas jogasse para praticar um exercício. Será que Neymar se tornaria o Neymar que conhecemos hoje, se ele não amasse jogar e se o campo não fosse a zona de conforto dele?

Então, é isso que você precisa fazer: encontre um exercício que você goste de fazer e ache legal. Não importa qual for ele. Pode ser dança, pode ser corrida, pode ser bike, pode ser artes marciais, pode ser yoga ou qualquer outra coisa. O importante é se exercitar com algo que você ache legal, pois a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.

Troque seus produtos cosméticos convencionais por naturais e veganos

Outra dica bem legal que você pode começar a implementar ainda hoje, é a troca de produtos cosméticos industrializados por produtos mais naturais e veganos. Muita gente ainda tem preconceito sobre estes produtos, pois imagina que eles são muito caros e que não vale a pena.

Mas a verdade é que ele são muito mais baratos que os produtos industrializados por vários pontos de vista. Alguns duram por um ou dois anos e você pode ficar sem comprá-lo por este tempo. É o caso de desodorantes naturais. Além disso, você não estará inserindo químicos pesados na sua corrente sanguínea, o que é ótimo para não precisar de medicações lá na frente.

Encontre uma boa loja de produtos naturais online e tire suas próprias conclusões quanto a isso.

Corte alguns alimentos ultra processados da sua dieta

Se você não tem tempo de cozinhar sua própria comida ou não consegue pagar por uma alimentação mais adequada e saudável, o melhor passo que você pode dar rumo a uma vida mais saudável é cortar os alimentos ultraprocessados.

Pelo simples fato de deixar de ingerir alimentos ruins para o organismo, você já estará dando um passo enorme rumo aos seus objetivos de ser uma pessoa mais saudável. Deixe para implementar receitas mais pra frente. Pois se você cortar tudo agora e já começar a produzir pratos elaborados, você poderá desistir.

Um passinho de cada vez.

Se desconecte do celular pelo menos uma hora antes de ir dormir

E por fim, mais uma dica bem legal que você pode começar a implementar hoje sem precisar mudar drasticamente sua rotina, é: deixe o seu celular um pouco de lado em casa a noite. Principalmente perto da hora de dormir.

Se possível, comece a desconectar cerca de uma hora antes de ir dormir. Isto ajuda você a se concentrar no seu sono e você não é bombardeado de informações o tempo inteiro, algo que tende a deixar o seu cérebro cada vez mais ativo em um momento que ele deveria começar a relaxar.

Com estas dicas, certamente você já estará em um excelente caminho para uma vida mais saudável!